Maca Negra: El Superalimento Andino que Potencia la Fertilidad.
La maca, también conocida como Lepidium meyenii, ha sido objeto de múltiples investigaciones científicas debido a sus potenciales beneficios para la salud.
La raíz de maca es una reserva de compuestos bioactivos como alcaloides, flavonoides, macamidas y glucósidos, otorgándole propiedades estimulantes, tónicas, afrodisíacas y energéticas.
Existen hasta trece variedades de maca, las cuales se diferencian físicamente por su color, el cual determina habitualmente sus diferentes propiedades. Las más conocidas son las siguientes:
Maca Amarilla
De las más utilizadas, tiene beneficios en común al resto de los tipos. Puede actuar como vigorizante con propiedades antioxidantes. Por lo tanto, puede contribuir en la reducción de síntomas de estrés y fatiga.
Maca Roja
Contiene multitud de antioxidantes, vitaminas y minerales, entre los que destacan el zinc, hierro y vitamina C. En muchos casos, puede ayudar a contribuir en la regeneración ósea.
¿Y la maca negra?…
Específicamente, la maca negra se destaca por su rapidez y potencia en comparación con otras variedades de maca.
¿Qué beneficios ofrece la maca negra para tu cuerpo?
Aumento de la libido:
Reconocida por su capacidad para estimular el deseo sexual en hombres y mujeres.
Mejora de la fertilidad:
Estudios sugieren que la maca puede incrementar la cantidad y movilidad de los espermatozoides, beneficiando la fertilidad masculina. Además, contribuye al funcionamiento óptimo de los ovarios y regula el ciclo menstrual en mujeres.
Propiedades energizantes:
Actuando como adaptógeno, la maca reduce el estrés y la fatiga, mejorando los niveles de energía.
Mejoras en la salud:
Más allá de sus beneficios para la sexualidad, la maca contiene minerales esenciales, vitaminas y actúa como antioxidante.
El potencial adaptógeno de la maca ha sido respaldado por estudios científicos, donde se demostró que el extracto de maca podría mejorar la resistencia y la capacidad de adaptación al estrés.
Asimismo, una investigación evidenció la capacidad de la maca para reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en individuos expuestos a situaciones estresantes, sugiriendo así su efectividad para combatir el estrés y la fatiga.
La maca puede ser consumida de múltiples formas, desde tabletas y cápsulas hasta polvo deshidratado, extracto e infusión. Esta versatilidad permite adaptar su consumo a las preferencias individuales, asegurando así la incorporación de sus beneficios a la dieta diaria.
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